Relaxerende massage
Relaxerende massage is een ontspannende massage. Het is een vorm van massage waarbij grotere delen van het lichaam (rug, armen en/of benen) onder lichte tot matige druk worden gemasseerd.
Relaxerende massage is uiteraard ontspannend. Bijgevolg is ze goed tegen de stress. Bovendien zijn er een aantal bijkomende gunstige effecten:
- stimuleren van de bloed- en lymfecirculatie (betere aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen en betere afvoer van afvalstoffen)
- vrijkomen van acetylcholine en/of histamine (zorgt voor het uitzetten van de bloedvaten met dalende bloeddruk tot gevolg)
- productie van endorfines (pijnstillend)
- ontschilfering van de huid door de wrijving en warmte en betere regeneratie van de huidcellen door betere doorbloeding
- normalisering van de spierspanning.
- verbeteren van de beweeglijkheid van bepaalde gewrichten.
- stimuleren van bepaalde orgaanfuncties via dermatomen.
Hotstone Massage
Hot Stone therapie is een warmte massage, een weldaad voor lichaam en geest. De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren en zorgt voor een diepe relaxatie terwijl de druk van de stenen zorgt voor een "stretching effect" op de spieren.
Voor de Hot Stone massage gebruikt men afgeronde basaltstenen (vulkanische stenen). Tijdens de massage hebben deze stenen een temperatuur van 45 graden.
Aangewezen bij:
- stress (niet bij burnout)
- vermoeidheid
- spanningen
- spierproblemen
- blokkages
- reuma en artrose (niet ontstoken)
- slechte doorbloeding
- fibromyalgie
- spijsverteringsproblemen
Niet aangewezen bij:
- besmettelijke huidziekten
- psoriasis
- een verwonde huid
- koorts
- risico op trombose
Mensen met diabetes, met hart- en vaatziekten of met een verhoogde bloeddruk en zwangere vrouwen vragen het best eerst advies aan hun arts.